Archives

Vermoeidheid kan aan veel factoren liggen en overkomt bijna iedereen wel eens. Een gebrek aan vitamines kan een van de oorzaken zijn. Vitamine C en alle B-vitamines zijn van invloed bij het [...]

Uit milieuoverwegingen of persoonlijk standpunt kiezen steeds meer mensen om geen of weinig vlees te eten. Als je geen dierlijke producten meer eet, kun je bepaalde voedingsstoffen missen.

Intensief sporten vraagt veel van je lichaam. Maar beweging en een gezonde voeding zijn natuurlijk dé basis voor een goede gezondheid.

Er zijn verschillende natuurlijke manieren om de spijsvertering te ondersteunen.

Een paar kilootjes teveel zitten er al snel aan. En afvallen en/of diëten kan dan lastig zijn om vol te houden. In plaats van drastisch minder te eten is het beter om langzamer af te vallen je [...]

Het kruid mariadistel kan de reinigende werking van de lever ondersteunen. De lever is het orgaan in ons lichaam dat afvalstoffen uit ons bloed verwijderd.  Ook heeft dit een gunstig effect op de [...]

Tijdens de zwangerschap is het heel belangrijk om op je voeding te letten. Maar ook als je zwanger wilt worden is dit al van belang. Er wordt 400 microgram foliumzuur aanbevolen bij een [...]

Om het hart en de bloedvaten vitaal te houden zijn gezonde voeding, bewegen en je levensstijl (bijvoorbeeld roken en stress) zeer belangrijk. Vitamine B1 (thiamine) is nodig voor het hart en [...]

Veel vitamines en mineralen zoals vitamine B, C, D,E en de mineralen ijzer, magnesium, calcium en zink zijn betrokken bij de energievoorziening en signaalfunctie van de hersenen.

Het spreekt vanzelf dat je hersenen essentieel zijn voor je geheugen. Vele vitamines en mineralen zijn betrokken bij de werking van de hersenen. De vitamines C, D, E en de mineralen ijzer, [...]