Vermoeidheid

Vermoeidheid kan aan veel factoren liggen en overkomt bijna iedereen wel eens. Een gebrek aan vitamines kan een van de oorzaken zijn. Vitamine C en alle B-vitamines zijn van invloed bij het vrijmaken van energie.

Ook te weinig ijzer kan leiden tot vermoeidheid. Als je bij je ijzerrijke voeding vitamine C neemt, helpt dat je lichaam met de ijzeropname.

Er zijn ook diverse kruiden zoals valeriaan en sint-janskruid die gebruikt worden voor een goede nachtrust.