Droogzwemmen
Twintig slagen met uw armen en benen
Ga op uw buik liggen en laat uw armen en benen nog net op de grond rusten. Til uw rechterbeen en linkerarm iets hoger. Nu moet u zwembewegingen maken zodat uw rechterbeen/ linkerarm en linkerbeen/rechterarm afwisselend naar boven worden gestrekt.
Ga op uw buik liggen en laat uw armen en benen nog net op de grond rusten. Til uw rechterbeen en linkerarm iets hoger. Nu moet u zwembewegingen maken zodat uw rechterbeen/ linkerarm en linkerbeen/rechterarm afwisselend naar boven worden gestrekt.
