Sit-ups

20 keer herhalen

Ga op uw rug liggen en zet beide benen in een hoek. Leg uw handen losjes op uw benen. Beweeg uw kin naar uw borst toe en laat uw handen over uw dijbenen tot aan uw knieën glijden. Kijk ondertussen naar boven.

salus.nl-stap_3

Ga op uw rug liggen en zet beide benen in een hoek. Leg uw handen losjes op uw benen. Beweeg uw kin naar uw borst toe en laat uw handen over uw dijbenen tot aan uw knieën glijden. Kijk ondertussen naar boven.